【本周刷卡優惠】曉。花草：草叢微觀美學。夏卷超值推
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 賞花無須求遠，因為足下就有一片綺麗！
透過鏡頭的微距視窗，
作者意外闖入一個全然陌生的野花世界。
在那個世界裡，驚喜與奇觀處處存在，
沒想到草叢裡會有細微如蟻的小花，
更沒想到，它們的絕色與丰姿美到令人辭窮！
從此賞花無須求遠，
因為足下就有一片綺麗！
超過300張精彩野花圖片
請和野花交個朋友吧！熱門的城市輕旅行──草叢漫遊
「漫遊草叢的樂趣為我打開另一扇窗，教我學會觀看！」2019熱門商品「曉。花草」一書的作者華曉玫說，過去野生植物對她而言，只有一個名字，叫做雜草。因為下意識地認定它們並無可觀，也就無視於它們的存在。真正展開與植物的交搏，是從養成散步的習慣開始；因為不習慣形單影隻的漫遊，下意識抓了相機作陪，透過微距視窗，意外闖入了一個全然陌生的野花世界。華曉玫在序文中提到：「散步的習慣引領我重新認識身旁的雜草，並且從頭架構出看待它們的視野與態度。活了近半個世紀，由衷感謝這個遲來的機緣，讓我及時學習到好書推薦，如何欣賞這個地球上跟我同時存在的另一個生物族群。」在那個世界裡，驚喜與奇觀處處存在，沒想到那裡好康報報面會有細微如蟻的小花！更沒想到，它們的絕色與丰姿竟是美到令人辭窮！只要眼睛學會微觀，就能品味草叢裡自成風格的野花美學。華曉玫將她的漫遊草叢經驗，形容為一段又一段追尋驚喜的旅程。幾乎每一種相識的野花，她都依稀記得第一次巧遇的情景，折價卷特惠是陽光刺眼，抑是剛下過雨，有些就連當時周遭的氣味，都還隱約縈繞在鼻腔…。因為無法預知野花的動向，她說：「每一次的相遇，都是一場serendipity──偶然的發現，戲劇效果十足！」「曉花草──草叢微觀美學。夏卷」是她的第一本野花著作，書中收錄了26篇草叢賞花文章，介紹了35種野花。透過這35種在盛夏熱情綻放的野花，作者推薦與分享了她的草叢行旅經驗，同時想藉這本書告訴大家：「賞花無須求遠，即使花博結束了，住家附近也沒有花園，但只要願意彎腰、低頭，足下就有一片綺麗！」草叢裡的細小野花，正等待人們靜下心來，聆聽它們的秘密，探尋它們超凡脫俗的美。這是城市正在流行的綠色輕旅行！2019熱銷商品特賣會省錢方法作者簡介華曉玫 May Hua國立師範大學社會教育系新聞組畢業
曾任聯合報系民生報時尚記者
時尚產業顧問、時尚雜誌總編輯…
現在是自由工作者，
從事公關行銷企畫、寫作
因為散步，意外與植物交搏變成朋友
透過微距視窗，闖入一個千姿百態的野花世界
目前熱中草叢漫遊
過著踏青尋花的好日子著作：特價商品個性空間
你裝了時尚天線沒？省錢王
商品訊息簡述:
作者： 華曉玫
新功能介紹- 出版社：四塊玉
新功能介紹 - 出版日期：2011/07/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午節立蛋不夠炫 佳冬獨創「立西瓜」報名秒殺 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
屏東縣佳冬鄉石光見庄是台灣西瓜種苗的「源鄉」，在地青年志工團去年打出「端午立蛋不夠炫，改立西瓜才夠靚」的口號，在西瓜節發想號召全庄中午「立西瓜」，去年募集象徵「一路發」的168組，結合特色產業和端節民俗的趣味活動極具話題性，引發熱烈回響，今年再擴大為象徵「我愛你」的520組報名，再次滿額，地方期許成為端節划龍舟、立蛋外的吸睛活動。佳冬農會說，佳冬鄉石光見庄（石光村、玉光村）地區，雖不是西瓜產區，但多數民眾很早就從事西瓜育苗及種植工作，依據全台適合種植的時間巡迴各地租地種植，全台約六成的西瓜出自石光見庄居民栽種；當地也是全台西瓜苗的主要供應地，估計全台約八成的西瓜苗都出自佳冬，是名副其實的「西瓜原鄉」，去年端午節年終募集2018流行產品辦西瓜節，也是宣揚屏東的驕傲。. } }); } 「別人端節正午立蛋，我們購物購買來立西瓜！」佳冬青年志工團說，佳冬鄉石光見庄瓜農很會種西瓜，依照季節不同種植地分布全台各河川地，可說是逐西瓜而居的「遊牧民族」，瓜苗稼接技術更是領先全台，為讓更多人知道佳冬農民的厲害，透過別出心裁的端午立西瓜活動，希望藉此機會創造話題，讓民眾印象更深刻，也表達對在地瓜農的最高敬意，沒想到「立西瓜」的回響超乎預期。佳冬西瓜節6月7日在當地信仰中心廣惠宮前登場，中午12點起的「立西瓜」在中山路封街立瓜，去年168組今年增至52限量不等人的年終募集0組，每組報名2至4人，報名費100元，立起者可以將西瓜帶回家，結果開放報名不久就滿額，當天還有認識西瓜產業活動，在地特色小農市集，西瓜苗嫁接高手，西瓜大胃王比賽，西瓜綿特色料理品嚐，找尋2018立瓜快閃的您，可上佳冬青年志工團臉書查詢。屏東縣佳冬鄉石光見庄是台灣西瓜種苗的「源鄉」，去年西瓜節別出心裁發想辦的「立西瓜」活動，引發熱烈回響，今年增至520組很快就滿額。圖／禮物新上市佳冬青年志工團提供 分享 facebook 屏東縣佳冬鄉石光見庄是台灣西瓜種苗的「源鄉」，去年西瓜節別出心裁發想辦的「立西瓜」活動，引發熱烈回響，今年增至520組很快就滿額。圖／佳冬青年志工團提供 分享 facebook
補充高蛋白養肌肉 須兼攝醣類食物
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重量訓練後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸來增加肌肉量，但完美的身型單靠高蛋白就能達成嗎？衛福部南投醫院營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。
南投醫院黃淑敏營養師解釋在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。
黃淑敏營養師表示，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白，比酪蛋白容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織；牛奶中主要的蛋白質為20%乳清蛋白及80%酪蛋白。
黃淑敏營養師指出，充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。
最重要的是，不能光只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。
營養師建議，當民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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