【2019熱門產品】死時誰為你哭泣：101則以終為始的人生智慧破盤
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
你曾不曾想過，死時誰會為你哭泣？
哪怕只是讀通一個道理，人生就會不一樣！
你死了有誰會哭？
你在有生之年能感動多少人？
嚥下最後一口氣之後，你能留下什麼？哪怕只是讀通一個道理，人生就會不一樣。「和尚賣了法拉利」系列三書銷售已逾 1,000,000 冊！分別為：
1.《和尚賣了法拉利》
2.《和尚賣了法拉利之領導智慧》
3.《死時誰為你哭泣》作者簡介優惠網站羅賓．夏瑪（Robin Sharma）全美領導學與自我超越領域的首席權威，夏瑪領導國際公司 (Sharma Leadership International) 的執行長，提供訓練及輔導服務，協助企業培訓員工的無2019熱銷商品頭銜領導力，並邁向世界水準。曾出版《和尚賣了法拉利》、《你喜歡怎樣的自己》等十一本著作，其中多本攻佔暢銷排行榜第一名，並在四十餘國發行。羅賓是非常搶手的講師與領導力教練，客戶包括許多財星 500 大企業，包括微軟、奇異、Nike、聯邦快遞、IBM，以及美國太空總署、耶魯大學、哈佛商學院、青年總裁協會 (Young Presidents’ Organization) 等。擁有法學學士與碩士學位，羅賓．夏瑪曾是一位傑出的訴訟律師，現今是家喻戶曉的名人，眾多報章媒體都曾對他做過特別報導。根據 leadershipgurus.net 2007 年的調查，在全球頂尖領導大師排序中，羅賓．夏瑪名列第二。更多訊息請見www.robinsharma.com。超實用挖好康譯者簡介鄭煥昇師大英語系畢，師大翻譯研究所口譯組碩士。通過教育部中英翻譯能力檢定考試，取得一般文件雙向與逐步口譯證書。曾任中學教師、電視台編譯，現為券商內部譯者。譯作有《UP學2魔勁》、《誰殺了麥可傑克森》（合譯）。蜜蠍兒熱愛文學及動物，師大國文系畢業，曾任出版社編輯，現從自我提升必備好書事小說翻譯。暢銷商品最近流行商品
商品訊息簡述:
作者： 羅賓．夏瑪
新功能介紹- 原文作者： Robin Sharma
- 譯者： 鄭煥昇、蜜蠍兒
- 出版社：李茲文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
集保熱區／揪好友「好享退」 送基富通酷碰券 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
基富通平台上的「好享退」全民退休投資專案累積報發燒好康特惠活動名人數攀升，為鼓勵民眾參與，基富通祭出揪好友報名加贈平台買基金手續費優惠酷碰券。除了原本參加就可得基金申購手續費0元酷碰券一張外，還有機會再拿第二張0元酷碰券，鼓勵民眾呼朋引伴一起參加「好享退」，用行動落實退休準備外，民眾也可利用0元酷碰券再省基金投資成本。由集保結算所、投信投顧公會、證基會主辦，基富通執行的「好享退」全民退休投資專案，推出目的便是希望能提升國人退休準備意識，並推動定期定額、長期投資的正確理財觀念。活動自4月中旬啟動報名以來，累積報名人數已逼近六萬人，該專案報名也維團購人氣產品人氣產品排行榜持至7月30僅此一檔網路熱銷日，除了報名外，民眾也要在報名時間截止前完成基富通開戶，才算取得專案資格。. } }); } 「好享退」專案開放報名以來，不僅獲得民眾的青睞，不少資產管理業者也共襄盛舉，表達對退休準備要及早開始這個觀念的高度重視。事實上，多年來國內資產管理業者都一直在推動定期定額、長期投資的理財觀念，不少投資人的理財觀念也愈趨成熟。基富通平台的「好享退」把退休準備的觀念推廣全民，讓參與民眾知道，退休準備的投資與一般投資不同。專案內的基金經過專家嚴選，投資人僅需選擇適合自己屬性，或距離退休年限如10年、20年、30年的標的，連續扣款24個月，就能享有專案基金0元申購手續費及低經理費優惠。基富通提醒，由於報名人數眾多，建議尚未開戶的民眾儘快完成開戶，以便7月底產品上架時申購。報名網址為https://www.fundrich.com.tw/超人氣商品好康平台event/national-retirement/，或洽詢客服信箱relife@fundrich.com.tw與專線（02）8712-1322、0800-089-068。「好享退」全民退休投資專案資料來源／基富通 分享 facebook
紓壓放鬆身心靈 從零基礎起練習冥想
（優活健康網編輯部／綜合整理）冥想的練習需要非常有系統進行。找一個安靜、乾淨、通風的房間；選一個不會受到干擾，也不用執行必要工作的時間。以舒服坐姿坐好（坐在一張直椅背的椅子，或盤腿坐於放在平坦地面的墊子上），頭部、頸部和身體打直（脊椎保持在自然的曲線）。基本要素是你的姿勢是直立而舒適的。
練習冥想的方法
先花幾分鐘練習鼻孔交替呼吸法接著從鼻孔進行均勻的橫膈膜式呼吸。下定決心不受心念的干擾。當你已經盡可能地放鬆後，就專注在兩個鼻孔之間的鼻橋上，感受呼吸。專心感受在兩個鼻孔進出的呼吸流動。
接著吸氣時，將注意力的焦點放在雙眼之間的位置上，即松果體中心（pineal center）；或放在雙乳中間的位置，即心臟神經叢（cardiac plexus）。如果你是理性多過感性的人，可以將注意力放在松果體中心。如果你是感性多過理性的人，就可以將注意力放在心臟神經叢。這個注意力的焦點應該是在身體裡的空間，而不是在皮膚表面。現在讓你的思緒不受干擾地自在流動，並對思緒發展出成為它的見證人的感覺。
在你覺得舒服的限度內久坐，以你自身的能力做為決定因素。但要每天進行，因為規律性是增進能力的必要條件。如果你能選定一個特定時間，然後每天都在這個時間進行，將會很有幫助。這會讓你養成坐下來冥想的習慣，而這段時間就會與心靈的放鬆和平靜狀態產生關聯性。
若要發展內在專注力技巧（之後演進成冥想），心念首先要靜止和平靜。要做到這點，就需要每日經常性的演練，靜靜地坐著，閉上雙眼，將所有的注意力轉到呼吸的流動上，然後再帶到特定的定點上，來觀察思緒及影像的流動。若要開發這個觀察的技巧，可以選擇一個單一焦點來發展內在專注力。
為了這個原因，世界上許多偉大的傳承就使用「咒語」。咒語是個音節、聲音、文字或一組文字，是依學生的本質而特別制定出的。它會平靜心念，以溫和受控的方式，讓人的意識覺知能穿透入心靈的深層。這份穿透力會帶領心念進入意識的更高階層，打開新的知識管道。透過專注力，可以體驗到內在力量的源頭—意識的中心，然後我們就能完全充分地運用真實的潛能。
小心選擇注意焦點是很重要的，因為注意焦點會導致負面的狀態。當我們審視多數不在我們控制之下的內在專注力時，此項的重要性就變得很明顯。例如，很多人會自然而然地專注在感受上。不幸的是，這會造成疑心病（hypochondria）這類的問題。或者是，焦慮且神經質地專注在思緒上，但這種思緒只會造成問題，而不是幫助訓練注意力。還有一些人專注在特定影像上而產生恐懼。在選擇特定的專注目標時，務必要極為小心。
可以發展出對思緒流的見證能力的前述練習，是絕佳的入門練習。若能在一位對冥想各個面向，包括呼吸練習，都很熟悉，而且自己也經常練習這些技巧的合格老師的幫助下，你的練習將會更加精煉與拓展。
冥想的兩種形式
冥想有兩種基本形式，相容式與排它式，就像是硬幣的兩面一般。這些語詞的運用只是為了分類的便利性，因為這兩者皆包含了專注與觀察。不同之處是在覺知的目標上。舉例來說，在專注的，或說排它的冥想形式中，所有的目標如思緒、影像、感官印象與感覺皆被消除，只留下一項（像是呼吸覺知或咒語）。這是眾所周知的冥想形式，也是外行人最熟悉的形式，發生在一個人安靜地閉上眼睛坐著時。
另一種冥想形式是將單一焦點放在意識流本身上面。不排除標的物、知覺、思考、感受或影像。換句話說，心靈的所有動作全包括在觀察的領域內，但觀察的重點是不去識別這些進行中的活動，不管它們是心理或生理的標的物（思考或感覺），或外在的過程。一切都被以中立的平靜對等待之，冥想者的體驗就像看著橋下流水。單一焦點是膠著在流動的本身上。當觀察狀態因為涉入（識別心）流動中的標的物而受到干擾時，注意力就中斷了。這通常被稱為「行動冥想」，可以在日常工作中進行。
這兩種形式的冥想過程，都需要持續不斷的練習內在專注力，才會逐漸演進成冥想。它們對於發展自我認知都是必要的。而且這兩種形式是互補的，能互相強化，讓彼此更容易做到。它們都會帶來對下意識心靈的細微內在過程更多的覺知，而經由練習這兩者，則會加速增進自我控制的整體過程。
（本文摘自／瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由／橡實文化）
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